Россиян предупредила терапевт Ирина Баранова. Любимое многими россиянами блюдо на завтрак оказалось вредным для здоровья. Речь идет о манной каше, пишет терапевт Ирина Баранова в ТГ-канале. Она отметила, что часто употреблять эту кашу нельзя. У этого продукта очень высокий гликемический индекс, и она может вызывать резкое повышение уровня сахара в крови.
В ней много быстрых углеводов и почти нет белка и пищевых волокон, которые обеспечивают нормальную работу ЖКТ. Такая каша может вызвать ожирение, добавила медик. Кроме того, манная каша содержит фитиновую кислоту, а она препятствует усвоению кальция, магния и железа. Ранее врач назвала всего один продукт, замедляющий старение.
Свежие комментарии