Со сладким применим принцип «чем меньше — тем лучше». Врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев пояснил, сколько конфет можно съесть в праздники без вреда для здоровья. Специалист призвал россиян есть сладкого поменьше. В беседе с «Москвой 24» он пояснил, что конфеты не принесут никакую пользу организму, так как содержат исключительно сахар.
По его словам, даже при добавлении в конфеты орехов «минусы первого компонента все равно будут перекрывать плюсы второго». Диетолог предостерег от постоянного употребления продуктов с высоким гликемическим индексом. В противном случае у человека сначала появляется инсулинорезистентность, потом гипергликемия, а затем и сахарный диабет, пояснил нутрициолог. При этом в праздники эксперт все же «разрешил» взрослым и детям есть до двух–трех конфет в день. «Это несильно окажет влияние на метаболизм», — добавил Арзамасцев. Ранее россиянам рассказали о сроках хранения новогодних салатов.
Свежие комментарии