На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

РОСБАЛТ

989 подписчиков

Свежие комментарии

  • Владимир Долгушин
    dvm9183132090 Есть высокорентабельная технология газификации поселений Монголии, включая столицу, за счёт их собствен...В Монголии 77% те...
  • Eduard
    Ихорошо,это прежде всегр рассадник зла.Фейсбук бто тоже не только попки девушек и кошечки,это проукраинсквя пропоганд...В Чечне и Дагеста...
  • Eduard
    Ещё один недоносок!Житель Выборга на...

Врач утверждает, что нашла простой способ справиться с плохим настроением

Совет россиянам дала эндокринолог Зухра Павлова. Есть простой, но эффективный способ справиться с плохим настроением и депрессией. О нем рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова, пост опубликован в Telegram. Доктор отметила, что психологическую помощь оказывает завтрак, но есть условие — первый прием пищи должен быть ранним, до 9 утра.

Медик сослалась на данные 11-летнего исследования китайских ученых. Оно показало, что люди, которые завтракают после 9:00, или вообще не завтракают, на 28% чаще страдают от депрессии. Более того, пропуск первого приема пищи может привести к слабоумию, ожирению, метаболическому синдрому и другим заболеваниям. Павлова пояснила, что обычно не хочется есть утром тем, кто мало двигается, нерегулярно питается и поздно ложится спать. Без еды организму сложнее контролировать уровни глюкозы, инсулина и липидов. В итоге не исключены проблемы с психическим здоровьем. Также врач уверяет, что, завтракая до восьми утра, можно снизить риск развития сахарного диабета в среднем на 59%. Ранее нутрициолог рассказала об антибиотиках в мясе и молоке.

 

Ссылка на первоисточник
наверх