Назван «самый полезный» ночной перекус

Употребление этого продукта может сделать кожу эластичной и менее сухой. Диетологи советуют ужинать за несколько часов до сна и не налегать на тяжелую пищу. Если же ночью возникает желание перекусить, от этого желательно воздержаться или же употреблять здоровые продукты. В их числе — греческий йогурт, пишет Sports.

kz со ссылкой на Telegram-канал «Записки врача». Он обладает полезными свойствами, содержит белок, мало рафинированного сахара и богат пробиотиками. В нем много молочной кислоты, питательных веществ, включая витамины А, В12 и В2 фосфор, цинк, селен и калий. Также употребление йогурта может сделать кожу эластичной и менее сухой, утверждают специалисты по питанию. В целом, они признают, что греческий йогурт — очень полезный перекус, причем даже для ночного времени.