Его регулярное употребление также укрепляет иммунитет. Правильное питание поддерживает здоровье организма и увеличивает продолжительность жизни. Особенно полезно включать в рацион брокколи, утверждают сотрудники управления Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу. По мнению специалистов, брокколи носит звание суперфуда благодаря своим мощным антиоксидантам, его регулярное употребление укрепляет иммунитет и замедляет процессы старения организма.
По словам ученых, этот продукт содержит множество важных микроэлементов: фосфор, калий, магний, кальций, цинк, железо, серу, марганец, а также витамины группы B, C, E и K. Также брокколи является низкокалорийным продуктом — всего 34 ккал на 100 граммов, отметили специалисты. Они также добавили, что польза от брокколи проявится лишь при регулярном употреблении. Ранее сообщалось, какие диеты являются самыми опасными для здоровья.
Свежие комментарии