Рекомендации дал британский специалист по питанию Майкл Мосли. Если исключить из рациона три этих продукта, то можно быстрее сбросить вес. Так считает британский диетолог Майкл Мосли, пишет Championat.com. Худеющим лучше отказаться от ананаса, дыни и манго. По словам специалиста по питанию, указанные продукты на самом деле приносят больше вреда, чем пользы, потому что в них содержится большое количество сахара.
Мосли советует вместо них добавить в рацион ягоды, а также увеличить потребление белка, жирную рыбу, креветки, курицу, индейку, семена, орехи и молочные продукты. Также следует чаще есть и овощи. Побаловать себя может и темным шоколадом, но в небольшом количестве.
Свежие комментарии