Составлен топ-3. Лишний вес — не только эстетическая проблема, часто лишние килограммы вызывают проблемы со здоровьем. Чтобы сохранить фигуру и не оказаться в больнице, врачи советуют пересмотреть меню и вести подвижный образ жизни, пишет Pensnews.ru. По мнению специалистов по питанию, от некоторых продуктов следует и вовсе отказаться.
Так, быстрее всего приводят к ожирению чипсы. В них содержаться трансжиры, они насыщены крахмалом, в них добавляют много соли. Кроме того, чипсы готовят самым вредным из известных способов — обжаривают в большом количестве масла. Также в топ-3 диетологи добавляют картофель фри и кока-колу. Первый содержит большое количество калорий и жиров, что может привести к избыточному весу и ожирению при регулярном употреблении. А кола содержит не только большое количество сахара, но и ортофосфорную кислоту, которая ухудшает всасывание кальция, вымывает его из организма, вызывает остеопороз и снижает общую минерализацию костной ткани.
Свежие комментарии