Врач Гинзбург назвал напиток, который снижает тревожность — и это не алкоголь

Он также рассказал, что следует есть при хроническом стрессе. Этот напиток считается одним из самых полезных для головного мозга. Речь идет о какао, заявил врач-диетолог Михаил Гинзбург, его цитирует «Москва 24». Медик пояснил, что какао улучшает питание головного мозга, снижает тревожность. При этом достаточно одной кружки в день для получения необходимого эффекта.

«Какао обладает сосудорасширяющим действием, улучшает питание головного мозга», — отметил доктор. По его словам, в какао есть витамины группы B, которые тоже резко улучшают питание органа, снижают его возбудимость. А еще в этом напитке содержится магний, который «успокаивает головной мозг, нормализует его работу и снижает тревожность», подчеркнул Гинзбург. Этот напиток может помочь людям, которые тревожатся, добавил врач. При хроническом стрессе он советует изменить меню и налегать на морскую рыбу, овощи, кефир и черный хлеб. Ранее врач объяснила россиянам, почему они жиреют.